|
Прошла неделя ПП, какой точно изначально был вес, остаётся долько догадываться, потому что не взвешивался. Вчера было ДР и позволили себе ужин вполне ППшный, морепродукты, курица и овощи на гриле + полусухое красное.
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 57.57g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Разнотравье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|