Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 64.45g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Груша, Гранат, Кофе, Варенье, Творог 9%. Lunch: Nestle Nesfit Çikolatalı, Чай, Зеленые Оливки. Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Лента Шампиньоны Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bejanism's Weight History
|