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A 5 kg del objetivo... falta súper poco. Cuesta bastante este tramo pero se que todo puedo lograrlo con esfuerzo y disciplina!!! 💪a no aflorar!!!
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70 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1487 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 58.14g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Grandiet Aceite de Coco , Leche Entera, Canela, Banana. Lunch: Queso Cremoso, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Calabaza, Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Inca Garbanzos , Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Lipo Caramelos Super Ácidos, Queso Parmesano (Rallado), Calabaza Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerdo Asado. Snacks/Other: Facturas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Paulina Queso Crema Light, Bollos. more...
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2073 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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genomoran's Weight History
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