Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 63.68g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Сметана , Творожная Запеканка, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Сахаром. Lunch: Евроопт Lucky Злаки. Dinner: ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Витьба Отруби Ржаные, Василева Слобода Семена Льна, EPICA Йогурт Персик-Маракуйя, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkit217's Weight History
|