Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2686 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 125.53g | Carbs: 308.97g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Творог 9%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Махеевъ Горчица Русская, Рублевский МПЗ Студень Классический. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|