Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 56.14g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Дымов Индейка Варено-Копченая, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%, Кофе с Молоком, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Lunch: Оливковое Масло, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Лук, Морковь, Капуста, Оливковое Масло, Сметана , Помидоры, Картофель, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия._.'s Weight History
|