Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2082 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 122.80g | Carbs: 290.46g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсянка. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), МКС Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Замороженная Вишня, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, МКС Творог Обезжиренный. Dinner: Седьмой континент Хурма, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Любимая Шоколадница Торт Шарм. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherkovski535's Weight History
|