Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 46.94g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахар, Изюм. Lunch: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Изюм, Слоеное Тесто, Финик, Куриные Фрикадельки, Гороховый Суп. Dinner: Халва Самаркандская, Куриные Котлеты в Духовке, Чумак Кукуруза Консервированная, Морковь, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|