Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 89.80g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Чайхона Шаурма с Курицей, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Конфета, Ого Сушки Мини на Фруктозе. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 hour, Elliptical - 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|