Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 136.78g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Киви, Конфеты рафаэлло, Магнит Банан, Пестравка Творог 0%. Lunch: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Голден Яблоко, Семечки, Конфеты рафаэлло, Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Конфеты рафаэлло. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|