Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1676 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 133.87g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (29г), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Клубника с Сахаром, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Плов с Говядиной, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Подворье Ряженка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
IrinaK1001's Weight History
|