Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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40.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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914 kcal
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Fat: 27.16g | Prot: 43.52g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Caffè Espresso, il Molino Chiavazza Crusca di Avena - Ad Alto Contenuto di Fibre, Pere Abate, Alce Nero Miele di Castagno, Isola Bio Drink Avena. Lunch: Pangrattato, Uovo, Melanzana, Gran Biraghi Formaggio Stagionato, Natura Felice Ricotta Bio, Zucca Cotta. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, il Molino Chiavazza Crusca di Avena - Ad Alto Contenuto di Fibre, Vivo Meglio Cialde di Riso e Soia, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Esselunga Coste, Cavolfiore. Snacks/Other: Alce Nero Miele di Castagno. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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