Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 100.29g | Carbs: 153.80g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Пп Raffaello, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Американо, Черная Смородина. Lunch: Руккола, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кускус. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Киви, Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|