Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
99 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 83.25g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dorblu Сыр с Плесенью, Карусель Сухари Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Куриное Филе. Dinner: Dorblu Сыр с Плесенью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Мандарины, Лечо, Куриное Филе, Китайская Капуста, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Атаг Забегай на Чай, Oreo Печенье, Семена Льна, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Замороженная Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|