Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 85.16g | Carbs: 108.46g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Французские Булки, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Масло Авокадо, Лаваш Тонкий, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Shubaduba's Weight History
|