Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1718 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 70.77g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Изюм, Зеленый Чай, Чернослив, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Постный Борщ. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Valio Сыр Маасдам 28%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яйцо. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Чай, Сахар, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Чай, Финик. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechka333's Weight History
|