Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 132.08g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Lungo, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, BeFit Щи из Щавеля с Курицей . Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|