Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 70.24g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо Авокадо, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lunch: Наш Гипермаркет Салат Цезарь , Простоквашино Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский. Dinner: Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Капуста Жареная, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Велком Колбаса Докторская, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|