Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
902 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 27.79g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Активия Йогурт без Добавления Сахара, SFI Trading Peanut Butter Creamy, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Лангустины, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Личи, Яблоко, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс, Чудо Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amour plastigue's Weight History
|