Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 66.57g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриное Суфле, Свекла Вареная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Dinner: Ашан Сыр Песто Зелёный, Ашан Сыр Песто Красный, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Шпинат, Ясная Горка Грудка Копченая, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Грейпфрут , Epica Йогурт Легкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|