Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2013
|
113.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2013:
|
1808 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 110.12g | Carbs: 241.65g.
Breakfast: Яблоко, Пирожок с Капустой, Лосево Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Виноград, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гороховая Каша. Dinner: Макароны по Флотски, Пшеничный Хлеб, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|