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Bom dia. ontem foi coxa de frango assada , estava toda empolgada ia almoçar a mesma refeição que meus filhos.
Não consegui , coloquei 50 g de coxa no prato alface e tomate , mastiguei bastante mas o pouquinho que consegui engolir entalou , terminou que não consegui comer nada no almoço , depois que passou o mal estar do entalo fiz uma vitamina de leite desnatado com banana e cacau . bariátrica tem dessas.
mas continuo na luta
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123.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 43.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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219 kcal
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Fat: 5.92g | Prot: 14.66g | Carbs: 28.08g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Molho de Tomate Caseiro, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Danone Actimel Morango. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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