Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 75.46g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Вологодское Яйцо, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Snacks/Other: Bite Протеиновое Печенье. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|