Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 85.78g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Мандарины, Банан, Печенье, Пхали Хинкали Суп Харчо. Dinner: Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 46 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|