Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 152.46g | Prot: 51.37g | Carbs: 30.34g.
Breakfast: Травяной Чай, Взбитые Сливки, Сливочное Масло, Сало, Сыр Чеддер, Сухая или Твердая Салями, Холодец, Ржаной Хлеб, Редис, Жареное Яйцо, Кабачок, Черная Смородина. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль, Сыр Чеддер, Сливочное Масло. Dinner: Травяной Чай, Салями, Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Петрушка, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|