Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 26.91g | Carbs: 55.03g.
Breakfast: ( Tam Buğ.+ Yulaf Unu+ Un )Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., Tarabya Tel Peynir..Tam Yağlı..Eritme.., Yağda Yumurta , Sucuk. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Kıymalı Domatesli Biberli Makarna... Snacks/Other: Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Havuç Topları. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|