Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
100 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 97.26g | Carbs: 252.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Топинамбур, Яблоко, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Топинамбур, Гороховый Суп. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Гречка. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charincev's Weight History
|