Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1627 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 106.28g | Carbs: 192.94g.
Breakfast: Mandorle, Coop Sciroppo d'acero, Nestlé Kefir Sveltesse, Garden Of Life Certified Grass Fed Whey Protein Isolate Vanilla, Fiocchi d'Avena, Pere Abate. Lunch: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Pere Abate, Av Ricotta 9%, Aceto Balsamico, Ravanelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Aperit Hummus di Ceci Crudo, Nursia Petto di Pollo, Patata Bollita, Spinaci, Zucca. Dinner: Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mandorle, Nestlé Kefir Sveltesse, Mela, Peperonata, Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Asdomar Tonno al Naturale, Carote, Aperit Hummus di Ceci Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Av Ricotta 9%, Cereali di Granola. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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