Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 85.94g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Заварные🌹, Белковый Крем 🌹. Lunch: Баклажанная Икра, Хлебопек Хлеб Литовский, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Красный Сладкий Перец, Куриные Котлеты. Dinner: Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Агро-Альянс Рис Басмати, Форель на Пару, Grovo Белок, Красный Сладкий Перец, Вологодское Льняное Масло. Snacks/Other: Пряник, С.Пудовъ Агар-Агар, Яблочное Пюре Несладкое, Grovo Белок. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|