Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1249 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 57.90g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Amecke Plus Eisen, Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ener Bio Haferkleie , Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Kräutertee, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Butter, Harry Mehrkornbrot (56g), Gemischter Salat. Dinner: Wasser, Schwarzer Pfeffer, Gemüsebrühe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Frischkäse Kräuter, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl. Snacks/Other: Edeka Studentenfutter , Banane, Milka Alpenmilch, Wasser, Kaffee (Gemahlen). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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