|
Доброго понедельника ☺
Подведу итогиипервой недели подсчета каллорий:
+неделя без фаст фуда
+неделя без алко
+неделя без доставок, чипсов, колы и так далее
Результат первой недели минус 2 кг! Для меня отличный результат! Особо не рассчитываю, что дальше будет также просто, но я в себя верю 😊
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 113.75g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Гринагро Сметана 10%, Hochland Фетакса, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Родимая Сторонка Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло. Snacks/Other: Фундук Фундук, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|