Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
65 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 69.80g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зимовье Бабушкин Суп, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Корица, Каждый День Кефир 1%, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Личи, Лукас Груша, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 39 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Shoveling - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|