Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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95.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1638 kcal
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Fat: 82.20g | Prot: 57.04g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Heidelbeeren, Vom Land Waldhonig, Ja! Sultaninen, DM Bio Gojibeeren, Edeka Kokosraspeln, Haferflocken. Lunch: REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Olivenöl, Essig, Zwiebeln, Schafskäse, Gelbe Paprika, Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Dinner: Weißes Mehl, Butter, Alnatura Gemüsebrühe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Snacks/Other: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Pink Lady Äpfel, Banane. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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sweetmiwu's Weight History
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