|
После утренних процедур 😅
|
64.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 95.48g | Carbs: 213.95g.
Breakfast: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Egg, Русское Молоко Молоко 3,5%. Lunch: Русское Молоко Молоко 3,5%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Delverde Tagliatelle Agli Spinaci, Red Onions, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Dinner: Русское Молоко Молоко 3,5%, Пятерочка Банан, Spirulina Food Гороховый Протеин, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Roasted Salted Cashew Nuts, Guavas. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|