前日朝ご飯抜いた ほかの食事も軽め
このままで大丈夫かな
|
49.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
769 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 46.42g | Carbs: 92.15g.
Lunch: 株式会社 奈良屋 粗挽き純そば粉, にんにく, 鶏肉, 大根, 生姜. Dinner: (株)みすずコーポレーション こうや豆腐, ケンミン 業務用 フォー, にんにく, 株式会社浜乙女 いりごま, マルサンアイ こうじ無添加生 みそ, 生姜. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glovetosaori's Weight History
|