Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 92.21g | Carbs: 125.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе с Молоком, Лента Свекла с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|