Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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915 kcal
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Fat: 14.94g | Prot: 47.79g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: REWE Multivitaminsaft, Kaffee, Spielberger Mühle Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Korrekt Haferflocken Kernig. Lunch: Äpfel, Alnatura Linsen Eintopf. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours and 32 minutes, Resting - 3 hours and 48 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Danke, ein bisschen Mut ist nötig. Hab heute eingesehen, dass ich wieder mal auf 1100 kal. runter muss, sonst wirkt das homeoffice zu sehr. Heute reduziert, ich hab Hunger. Bestimmt noch 3 Tage, bis Zucker und KH abgebaut sind. Ach ach ach, kalorienfreie Marzipantorte mit Bitterschokoladenguss, hallo, erfindet das mal wer?
17 Jan 21 by member: Hexxxi
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