Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 44.18g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan, Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler, Falafel. Dinner: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Antep Fıstığı, Tadım Çekirdek, Kuru Pasta, Elma (Derisi Olmayan), Havuç. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|