Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
546 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 27.40g | Carbs: 62.94g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Rukola, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Brokuły, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Rukola, Pilos Twaróg Wędzony, Orzechy Włoskie, Gotowane Buraki (z Surowych), Winiary Barszcz Czerwony. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zott Jogurt Naturalny, Pomidory. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Joasia123456's Weight History
|