Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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2242 kcal
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Fat: 47.34g | Prot: 138.28g | Carbs: 295.09g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Açúcar Mascavo. Lunch: Cenouras, Ovo Cozido, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pullman Pão de Forma Integral , Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Corona Cerveja, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Tapioca, Chokito Chokito (21g), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral , Kibon Frutare Coco, Itambé Doce de Leite Tradicional. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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