Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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105.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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2217 kcal
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Fat: 102.95g | Prot: 100.48g | Carbs: 215.38g.
Breakfast: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Wiltmann Käse Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Meggle Streichzart Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rote Zwiebeln, Ei, Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Paprikasoße, Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind. Snacks/Other: Rocher Rocher, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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