Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 78.18g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Vитамин Карибская Смесь, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Тыквенные Семечки, Курник. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Курник. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|