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大家午安！
久久吃了一次炸雞排,體重馬上升耶.
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1948 kcal
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Fat: 87.30g | Prot: 108.52g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: 美而美 蘿蔔糕, 有糖豆漿(FDA修正), 鮪魚蛋吐司, 黑芝麻(熟)(FDA修正), Kirkland 魚油軟膠囊, Kirkland 鹽烤杏仁. Lunch: 摩卡 白咖啡, 喜年來 芝麻蛋捲, 橘子(去子)(FDA修正), 得意的一天 頂級橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 鹽.., 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 黃豆芽菜(生)(FDA修正), 大頭菜(球莖甘藍)(FDA修正), 小黃瓜(生)(FDA修正), 豬里肉（全塊，瘦肉）. Dinner: 巨峰葡萄(FDA修正), 得意的一天 頂級橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味), 鹽.., 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 菠菜(生)(FDA修正), 大頭菜(球莖甘藍)(FDA修正), 豬里肉（全塊，瘦肉）, 四季豆(敏豆莢)(FDA修正), 皇家穀堡 精選一等白米. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
17 Jan 21 by member: 愛吃的大嬸
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17 Jan 21 by member: xuexue大人
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17 Jan 21 by member: yin殷
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oh..原來吃炸雞排要配生菜，學起來囉！
我也覺得是假上升呢，太久沒吃了，好像有點消化不良..
17 Jan 21 by member: 金黃色野小孩
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18 Jan 21 by member: Emily0525
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