Frank Altstadt's Journal, 17 Jan 21

Endlich geht es abwärts, obwohl das im eigentlichen Sinne negativ ist, empfinde ich das als positiv.

92.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 12.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1352 kcal

Fat: 40.24g | Prot: 58.96g | Carbs: 192.82g.   Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Lasagne mit Fleisch. Dinner: Hemme Milch Schokopudding, Orangen. more...

2823 kcal

Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...