Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 86.91g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Семена Льна, Bravolli 4 Риса Смесь, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе на Пару. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Колбаса Фестивальная, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Семена Льна, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Бабаевский Бабаевская Белочка , Безе, Брест Литовск Сметана 15%, Ашан Гранат, АО Тандер Яблоко, Пятерочка Киви, Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Yayla Чиа. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|