Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 104.26g | Carbs: 172.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий 4%, Избенка Сырники Творожные 5%, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Яйцо Варёное , Индейка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Банан, Яблоки Гала, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|