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..... credo sia ora di rivolgersi ad una nutrizionista per avere un parere riguardo alla mia alimentazione. Sbaglio sicuramente qualcosa, il peso è okay ma il grasso addominale è sempre lì nonostante mi alleni 3 volte a settimana. SONO MOLTO DEPRESSA E DEMOTIVATA, senza la palestra mi sento abbandonata.... 😤😤😤
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46.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1358 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 57.08g | Carbs: 204.11g.
Breakfast: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Lunch: Pane Bianco, Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Dinner: Melinda Mela Golden. Snacks/Other: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Misura Cornetto Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). more...
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1655 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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