Hei, kattelin tuota sun kirjaushistoriaa ja mietityttää mahdatko merkata kaikki syötävät ylös? Itsellä ainakin on tunnollinen keittiö vaa'an käyttö poistanut arvioinnin aterioista ja siitä miksi kilot tippuu tai ei laske. Ja isonälkäisenä miehenä mietin, oletko kokeillut madaltaa hiilareita enempi? Itsellä nälän tunne menee pienillä kaloreilla pois, jos tankkaan paljolti proteiinia ja jätän hiilarit pois tai minimiin.