|
Vähemmän mässyä pe ja la
|
107.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
4327 kcal
|
Fat: 113.02g | Prot: 160.95g | Carbs: 623.53g.
Breakfast: Mustikka, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Avokado, Kotimaista Kasvissosekeitto. Dinner: Pirkka Jasminriisi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pitaleipä, Verso Härkis Pyörykkä Original. Snacks/Other: Haribo Matador Dark Mix, Olut, Estrella Manhattan Sourcream & Onion, Poppamies Smoky Apple BBQ & Glaze, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Parsakaali, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Kurkku, M Nutrition Anabolic Overdrive, Elovena Kaurahiutale, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. more...
|
|
4390 kcal
|
Exercise:
Gym - 51 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umpahpah's Weight History
|