Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 110.89g | Carbs: 173.73g.
Breakfast: Оладьи, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Куриная Отбивная, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Джемы и Варенья, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
IrinaK1001's Weight History
|